Torsdag

november 27, 2014

Tidig morgon idag fast inte för att träna utan för att öppna på Friskis. Tycker det är mysigt att öppna faktiskt. Det är superlugnt och tyst innan staden börjar vakna. Imorgon är det tävling som gäller och även om det inte är tänkt att jag ska vara i mitt livs form så börjar jag bli lite nervös!
Sista ”hårda” passet innan tävlingen blev följande medleypass:
400 valfritt
300 50 ryg/50fr
200 25 skovel/25 ss
100 IM teknik
12*25 grönsak
4 varv:
4*50 IM @1min, 400 IM pace
100 (1: 50fj/50ry 2: 50ry/50br 3: 50ry/50br 4: 50br/50fr) @2 min, hårt!
100 löst
400 lugnt arm
6*100 IM utan fr (50 ben+ 50 teknik)
8*50 fr avbad
Igår simmade jag däremot ett kortare pass på morgonen och det kändes väl sådär, fick inte riktigt upp farten på de kortare sträckorna.. Tur att jag främst ska tävla i gnetdistanser då, hehe. Spang även 30 minuter i kuperad terräng på kvällen. Idag jobbar jag till 13 sen har jag ett kort och lätt cykelpass samt ca 2000m simning. Imorgon åker jag och fantasiska gänget från Neptun Master ner till Falkenberg med buss!






You Might Also Like

1 kommentarer

  1. Wohoo, till Falkenberg, min kommande hemstad :D (Vi har fått lägenhet med tillträde direkt i Januari när vi kommer hem, så skönt!)

    Lycka till min vän, du kommer göra en bra insats det vet jag!

    Kram

    SvaraRadera