Lördag

december 06, 2014

Gah det här mörkret tär på mig! Bara ca 15 dagar sedan kommer det sakta men säkert vända och bli ljusare för varje dag.

Har annars haft en bra dag. Masade mig upp imorse för att simma och fick ihop 4500m. Hade ingen speed men gnetade på bra.

300vf
6*50 fr ben

4*400 @ 6.10
3*300 @ 4.40
4*200 @ 3.10 (fr,IM)
100 bad
2*50 max  @ 3.00

50 bad
300 arm
100 avsim

Efteråt var det fika på Lisas och jag passade på att käka en saffranssemla efter mackan:) Sen åkte jag, Viktor och Hanna till Dinvelos nyöppnade butik i Hammarby Sjöstad, den är grym! Hängde kvar ett tag och snackade men sen drog jag hem för att vila lite innan cykelpasset. Ja det där cykelpasset som man ser fram emot under sommaren men som är liiiite svårare att hitta motivation till just nu. Tillslut rykte jag upp mig, fixade iordning trainer och dator och körde mitt pass på 2h. Brände av 4st 10 min intervaller och det var gött att få lite adrenalinpåslag.

Kvällen har varit lugn, har haft en mysig middag med Tobias och suttit och klurat lite på träningsläger  2015.

typ kl.15 när det readan var mörkt och det var
extremt svårt att ta mig upp från soffan till cykeln..

You Might Also Like

0 kommentarer