Massor med energi idag!

januari 07, 2015

Är full av energi och har väl träningen att tacka för det tror jag! Började dagen i bassängen med Neptun masters för ett rätt jobbigt medleypass. Kändes mig lite osynkad i vattnet med det gick ändå ok. Efter frukost och ett kort möte hade jag tid hos Access Rehab och efteråt kände jag mig supertaggad för resten av dagen:)

Åkte hem för att köra ett cykelpass på trainern och tack och lov har jag hittat en ny serie på Netflix som gjorde att tiden flög fram. Har suttit och jobbat med Indie Bars resten av tiden och snart är det dags för dagens sista pass som är en lugn löprunda i Nackareservatet.

Om någon är intresserad att få till ett bra kvalitetspass i bassängen så kan ni köra detta:

300 valfritt
16*25 medley, teknik @35

Huvudserie
3 varv:
2*100 A2 @1.30
4*50 medley tröskelfart @1
100 A2 @1.30
2*50 medley (25fj/25ry, 25br/25fr)
1 min extra vila mellan varven

100 lugnt
4*50 fr 1 lös, 1 max @ 1.15

400 50ben +50ss
4*25 1 undervattnet, 1 lugnt med fenor
200 avbad

Glad tjej efter behandlingen på Access Rehab imorse
Bra energi på min arbetsplats idag. Den fina lampan
fick jag föräldrarna i julklapp.

You Might Also Like

0 kommentarer