Lite medley på morgonkvisten

februari 02, 2016

Det var riktigt skönt med vilodag igår. Åkte ut till Cuesta College där jag pluggade ett år och träffade kursansvarig i nutrition. Det var tack vare henne som gjorde att jag fortsatte plugga nutrition :)

Efteråt åkte vid till matbutiken för att införskaffa ingredienser till fastlagsbullar, 2h och 3 butiker senare hade vi hittat allt. Det är lätt att gå vilse i de gigantiska mataffärerna här men sen när man letar efter något specifikt så har dom inte det?! Jaja nu står degen och och jäser allt är back on track.
Imorse simmade vi ett riktigt tufft medleypass i långbana, var inte så snabb på de kortare distanserna men gnetet är det inget fel på. Avslutade serien med en 400 IM på 5.54. Helt ok ändå för att  vara i långbana och i slutet av ett hårt pass.

Huvudserien såg ut så här:
4*50 fj hårt @50
2*75 lugnt  @1.20
100 IM hårt @ 2.00
4*50 ry hårt @ 50
2*75 lugnt  @1.20
200 IM hårt @3.30
4*50 br hårt@55
2*75 lugnt  @1.20
300 IM hårt @5.00
4*50 fr hårt @45
2*75 lugnt  @1.20
400 IM hårt

You Might Also Like

0 kommentarer